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Präventionskurse §20 – Deine Krankenkasse bezahlt

START - MONTAG 13. Mai 2024!

09.30 Uhr bis 10.30 Uhr!

 

Sichere Dir Deinen Platz!

10 Wochen - "NEUE RÜCKENSCHULE"

Der Präventionskurs „Neue Rückenschule“ fördert den Aufbau und Erhalt eines aktiven und bewegungsorientierten Gesundheitsverhaltens in Bezug auf die Rückengesundheit.

Das abwechslungsreiche Bewegungsangebot umfasst Kräftigungs-, Dehnungs-, Mobilisations-, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, sowie Übungen, die das Fasziensystem ansprechen.

Die Entspannung findet mit unterschiedlichen Methoden auch ihren Platz, da auch der Rücken das Ab- und Entspannen lernen darf.

Die Vermittlung von Effektwissen wird direkt in die Praxis eingebaut, damit rückengesundes Verhalten erfahrbar wird.

Mit viel Freude, Spaß und spielerischen Übungen entsteht die Motivation, langfristig aktiv zu sein.

Vorteile auf einen Blick:

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung (Körperhaltung und Bewegungsmuster im Alltag)

  • Optimierung rumpfspezifischer Muskelarbeit

  • Erhöhung der Kraft sowie der koordinativ-motorischen Kontrolle der Tiefenmuskulatur

  • Verbesserung der Mobilisationsfähigkeit und Beweglichkeit

  • Entstehung eines aktiven und selbstwirksamen Umgangs mit Rückenschmerz-Episoden

  • Optimierung der Entspannungsfähigkeit

  • Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit

  • Steigerung der Motivation für einen bewegungsreicheren Lebensstil

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  1. Die "NEUE RÜCKEN SCHULE buchen und absolvieren

  2. Nach der Buchung Deines Präventionskurses ist Dein Platz für Dich reserviert.

  3. Teilnahmebescheinigung einsenden

  4. Nachdem Du Deinen Kurs erfolgreich absolviert hast, bekommst Du von uns Deine Teilnahmebescheinigung.

  5. Erstattung durch Deine Krankenkasse

  6. Deine Teilnahmebescheinigung musst Du nur noch bei Deiner Krankenkasse einreichen. Diese erstattet Dir bis zu 100 Prozent der Kosten.

Die Kursgebühr beträgt 130.-€ - 10 Kurse a 60 Minuten

„DIE NEUE RÜCKEN-SCHULE“

START: 29. Januar 2024

Montag 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr (60 Minuten)

JETZT - HIER - ANMELDEN

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