Der ungebetene Gast

In einer Bäckerei hatte sich eine große, gefräßige Ratte eingenistet. Sie trieb in der Backstube und im Laden ihr Unwesen. Der Bäcker stellte Fallen auf, versuchte sie zu vertreiben, doch das Tier war stets schneller und schlauer. Seine Bemühungen führten nur zu noch mehr Verwüstung.

Verzweifelt suchte er einen berühmten Katzenzüchter auf. Der bot ihm eine Katze an, die schnellste des Landes. Sie war tatsächlich außergewöhnlich schnell, doch als sie in die Nähe der Ratte kam, überfiel sie die Angst und sie lief ebenso schnell wieder davon.

Also tauschte der Bäcker sie gegen einen Kater, den stärksten und mutigsten seiner Gattung. Kampfbereit stürzte der sich auf die Ratte. Doch blitzschnell verkroch sie sich in eine der vielen Ritzen des Hauses. Auch er scheiterte.

Der Bäcker holte eine dritte Katze, bekannt für ihre Klugheit. Doch während sie einen Plan ausklügelte, machte die Ratte längst weiter wie bisher.

Genauso ist es mit den Vorsätzen. Der eine geht es schnell an und ist nach zwei Wochen erschöpft. Der andere geht mit Kraft heran und beißt sich an der eigenen Gewohnheit die Zähne aus. Der Dritte plant so lange, bis der Moment vorbei ist.

Was fehlt, ist nicht mehr Anstrengung. Was fehlt, ist ein anderer Zugang. Der ungebetene Gast in unserem Kopf lässt sich nicht mit Gewalt vertreiben. Man muss verstehen, wovon er lebt.

Wenn Anfangen nicht das Problem ist, sondern Dranbleiben

Die meisten, die zu uns ins Mentaltraining kommen, haben schon oft angefangen. Sie brauchen keinen weiteren Plan, sondern jemanden, der mit ihnen anschaut, warum die Pläne bisher nicht gehalten haben.

Das passt gut zu allem anderen, was du bei uns machst. Wer abnehmen möchte, merkt schnell, dass der Kopf mindestens so wichtig ist wie das Training.

Mentaltraining bei uns ist Begleitung und Training, keine Therapie. Wenn du eine seelische Erkrankung hast oder in Behandlung bist, sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wir arbeiten gern ergänzend, aber nie anstelle einer Behandlung.