Rücken und Gelenke · Hof
Ein starker Rücken macht Sinn.
Vielleicht sitzt du viele Stunden am Tag, hast Verspannungen, bist gestresst und fühlst dich immer energieloser. Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Bei uns gehst du sie an, bevor sie dich ausbremsen.
Ganz ehrlich: Die meisten wissen, wie es geht
An die Ursachen
Wissen allein richtet den Rücken nicht auf
Die Menschen, die zu uns kommen, wissen theoretisch, was sie tun müssten. In der Praxis sieht es anders aus. Deshalb nehmen wir uns Zeit, um an den Kern der Sache zu kommen.
Gerade das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, von Muskeln und Gelenken und vielen anderen Zusammenhängen macht den Unterschied aus, wenn es darum geht, deine Lösung zu finden. Haben wir das verstanden, gehen wir an die Ursachen und starten auf vielfältige Weise.
Du trainierst ganzheitlich für mehr Beweglichkeit. Du richtest deine Haltung wieder auf und behältst in allen Situationen des Alltags den Kopf oben.
Im Lauf des Älterwerdens verlieren wir ein Drittel unserer Muskulatur
Das ist keine Schwarzmalerei, sondern der Grund, warum Warten die schlechteste aller Möglichkeiten ist.
Der Stoffwechsel wird langsamer
Mit jedem Jahr verlangsamt sich der Stoffwechsel. Die Muskulatur baut sich schneller ab, das Essen schmeckt weiterhin gut, aber die Kalorien werden sichtbarer.
Weniger Muskeln, weniger Schutz
Muskulatur ist der Schutz für deine Gelenke und Bandscheiben. Baut sie ab, fehlt genau dieser Schutz dort, wo er am wichtigsten ist.
Der Alltag arbeitet dagegen
In den meisten Berufen zieht der Rücken den Kürzeren. Die Frage ist nur, wie lange es dauert, bis er sich meldet.
Konsequent den Rücken trainieren
Eine gut trainierte Rückenmuskulatur ist die beste Voraussetzung, die Wirbelsäule zu stabilisieren und mit aufrechter Haltung durchs Leben zu gehen.
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Erst messen, dann trainieren
Bevor wir einen Plan schreiben, sehen wir uns an, wo du stehst. Mit dem Dr. Wolff Back Check bekommst du deinen Muskelstatus schwarz auf weiß, statt dass wir schätzen.
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Dein Maßanzug, nicht der Zettel für alle
Aus der Messung wird dein Plan. Er berücksichtigt, was der Arzt gesagt hat, wie viel Zeit du hast und was dein Rücken gerade zulässt. Und er wird angepasst, wenn sich etwas ändert.
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Geräte, die dafür gebaut sind
Unsere Rückengeräte wurden gemeinsam mit Sportwissenschaftlern und Ärzten entwickelt. Jedes wird dir eingestellt und erklärt, bevor du das erste Mal daran trainierst.
Nicht warten. Starten.
Aktiv werden, bevor die Schmerzen kommenIm Gesundheitszentrum stehen dir Kurse für die Rückenprävention zur Verfügung, um einen wirkungsvollen Ausgleich zu den Fehlhaltungen und Belastungen des Alltags zu schaffen. Viele davon sind nach § 20 zertifiziert, deine Krankenkasse erstattet dann einen großen Teil der Gebühr.
Und wenn dein Arzt Reha-Sport verordnet hat, bist du bei uns ebenfalls richtig. Dann übernimmt die Krankenkasse die Kosten vollständig.
Wenn der Rücken nicht warten kann
Präventionskurse § 20
Zertifizierte Rückenkurse, die Kasse erstattet in der Regel bis zu achtzig Prozent der Gebühr.
Reha-Sport auf Rezept
Vom Arzt verordnet, von der Krankenkasse bezahlt, bei uns durchgeführt.
Lass uns nachsehen, wo du stehst
Komm vorbei und erzähl uns, was dich stört. Wir sagen dir ehrlich, was aus unserer Sicht sinnvoll ist. Ohne Vertrag, ohne Verkaufsgespräch.