Der Ablauf, wenn Sie bei uns Neumitglied geworden sind:

Gesundheits-Check

Grundlage eines jeden Trainings ist der Gesundheits-Check. Mit ihm werden mit Hilfe ausführlicher Anamnese, Muskelfunktionstests und einem Ausdauertest die Schwerpunkte Ihres Trainings ermittelt. Unter Einbeziehen Ihrer Trainingsvorstellungen erarbeiten wir gemeinsam ein Trainingskonzept. Dazu können Übungen an Krafttrainingsgeräten, bestimmte Kurse aus unserem Aerobicbereich oder ein gezieltes Ausdauertraining gehören. Natürlich werden die Daten mit einem späteren 2. Gesundheits Erfolgstest (=Re-Test) verglichen. So haben Sie immer einen Überblick über Ihren Trainingsfortschritt.

 

Trainingsplan

Auf Basis des Gesundheits-Checks wird das darin festgelegte Trainingskonzept in die Praxis umgesetzt. Zusammen mit Ihrem Trainer werden Ihnen die notwendigen Übungen gezeigt und erklärt. Dabei spielen neben der korrekten Technik v.a. die kleinen Tricks und Kniffe Ihres Trainers eine entscheidende Rolle. Durch seine Erfahrung ist es ihm möglich gerade bei gesundheitlichen Problemen (z.B. Rücken- oder Gelenkproblematiken) ein Training optimal zu dosieren.

 

Follow Up

Nach der Trainingsplanerstellung lassen wir Ihnen 14 Tage Zeit, um sich mit den Geräten und Übungen „anzufreunden“. Danach empfehlen wir Ihnen unseren Follow Up Termin. Mit ihm werden wir Ihre ersten Trainingserfolge und Erfahrungen besprechen und die bekannten Trainingsabläufe noch mal vertiefen. Das gibt Ihnen Sicherheit mit Ihrem Training. Gleichzeitig hat Ihr Fitness-Berater die Möglichkeit ergänzende Übungen in Ihr Programm zu integrieren. Ganz nach Ihren Wünschen.

 

Neuer Plan

Selbstverständlich wird Ihr Trainingsplan zum richtigen Zeit aktualisiert. Mit zunehmender Erfahrung können Sie sich zusammen mit Ihrem Fitness-Berater an die kleinen Details des Trainings heranwagen. Genau hier kommt Ihnen wieder die Erfahrung unserer Fitness-Berater zu Gute. Deren Wissen aus dem medizinischen oder trainingswissenschaftlichen Bereich lässt Ihr Training weiterhin erfolgreich sein. Wir besprechen mit Ihnen auch den Aerobicplan und die diversen Einführungsstunden um ihnen zu mehr Lebensfreude zu verhelfen.

 

  • Gibt es Probleme?
  • Haben Sie Fragen?
  • Möchten Sie etwas ändern? 

Hier haben wir die Zeit, um alles in Ruhe durchzusprechen.

Oder Sie schreiben uns Ihre Fragen, wir antworten Ihnen gerne und kompetent.

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